[골프연습기록] 아이언/드라이버 연습일지

골프

젠트리피케이션 2024. 1. 5. 02:04

연습 기록-2024년1월4일 목요일

*골프연습 클럽:7번 아이언

*골프연습 내용:하프스윙 20분/풀스윙 10분

하프스윙1: 3시방향에서 9시방향까지 스윙

하프스윙2: 3시방향에서 피니시까지 스윙

*골프연습 목적:컨택 향상,헤드무게 느끼기,컨택이후 치킨윙 방지

*골프연습 후 느낀점

-어드레스 그립 잡을 때 왼손 엄지와 검지 사이 오른손 엄지와 검지 붙여 V자 만들기

-어드레스 시 무릎을 너무 많이 구부리지 말고 거의 서서 치는 느낌으로(중심살짝 몸 앞쪽)

-테이크어웨이 시작 할 때 몸통과 팔, 클럽헤드 같이 돌아서 시작

(정답인지 모르겠으나 일단 이 방법으로 일관되게 스윙 시작할 수 있음)

-오른 손 세번째,네번째 손가락으로 클럽을 받친다는 느낌으로 백스윙

-다운 스윙 시작할 때, 왼쪽 중둔근으로 시작하는 것이 중요

-몸통을 과감하게 회전하면서 팔을 아래로 강하게 내리는 타이밍만 맞으면 강한 스윙이 느껴짐

-다운 스윙 시 팔을 생각보다 몸 가까운쪽으로 내려야 클럽스피드와 컨택이 좋아지는 것이 느껴짐

-스윙 리듬 일정하게 하는것이 중요 절대 서두르지 말 것

***스윙 리듬과 템포 이미지 트레이닝을 위한 참고

맥스 호마 아이언 스윙 영상

*골프연습 클럽: 드라이버

*골프연습 내용:하프스윙 10분/풀스윙 20분

하프스윙1: 3시방향에서 9시방향까지 스윙

*골프연습 목적: 정타 맞히는 감 향상

*골프연습 후 느낀점

-어드레스 스탠스 폭을 어깨보다 살짝 넓게 벌릴 것<<강하게 회전할 때 상체가 흔들리지 않도록

-어드레스 그립 잡을 때 왼손 엄지와 검지 사이 오른손 엄지와 검지 붙여 V자 만들기<<매우 중요

-어드레스 시 무릎을 너무 많이 구부리지 말고 거의 서서 치는 느낌으로(중심살짝 몸 앞쪽)

-테이크어웨이 시작 할 때 몸통과 팔, 클럽헤드 같이 돌아서 시작

(정답인지 모르겠으나 일단 이 방법으로 일관되게 스윙 시작할 수 있음)

-오른 손 세번째,네번째 손가락으로 클럽을 받친다는 느낌으로 백스윙

-다운스윙 시작할때 오른손 엄지 검지에 생각보다 힘을 주었을 때 스윙이 더 잘되고 휘두르는 게 좋아짐

-다운 스윙 시작할 때, 왼쪽 중둔근으로 시작하는 것이 중요

-오른발바닥으로 지면을 강하게 밟아서 그 힘으로 회전 하는 느낌<<이 느낌으로 왼발로 힘이 더 잘 이동하는 느낌

-일단 맞든 안맞든 스윙을 멈추지 말고 과감하게 하는 것이 풀 스윙 할 때 타이밍이 더 잘맞음

-가속 후 브레이크나 여러 이론들을 너무 생각 많이 하지 말고 일단 아이언 스윙의 백스윙 에서 다운스윙 시작할때까지의 리듬 동일하게

-몸통을 과감하게 회전하면서 팔을 아래로 강하게 내리는 타이밍만 맞으면 강한 스윙이 느껴짐-뒷땅이 나는 경우 있음

-스윙을 천천히 하는 것보다 과감하게 휘두르는 것이 더 잘맞음

-아이언 스윙과 다른 종류의 스윙을 하려하지 말고 같은 스윙을 한다고 생각하고 휘두르는 것이 스윙이 매끄러움

***스윙 리듬과 템포 이미지 트레이닝을 위한 참고

로리 맥길로이 드라이버 스윙 영상-오른발 어떻게 쓰는지 참고